Foire aux questions

Les questions les plus fréquentes sont regroupées ci-dessous.

Des questions?

Quel type de veste de sécurité devrais-je porter?

Il n'y a pas de règles strictes sur le type de veste que vous devez porter en autant qu'elle soit de couleur voyante avec bandes réfléchissantes. Nous suggérons fortement de porter une veste légère conçue spécialement pour la course.

Un compte Garmin Connect?

Si vous n'avez pas de compte Garmin Connect, l'hyperlien vous amènera sur une page affichant les données en mile.

Si vous avez déjà un compte, connectez-vous et les informations apparaitront selon vos préférences.

À partir de Garmin Connect vous avez la possibilité de transférer les segments directement dans votre appareil Garmin.

Vous pouvez ouvrir un compte, c'est gratuit.

Où sont les toilettes?

Tout au long du parcours, vous aurez accès à des toilettes. Elles seront installées à intervalles réguliers aux points d'échange.

Comment s'organiser avec l'eau et la nourriture?

Lors de votre relais, nous vous suggérons de garder de la nourriture et des breuvages avec vous. L'idéal est d'avoir un petit meuble à tiroirs en plastique où vous gardez l'essentiel (barres tendres, bagels, bananes, poudre du genre Gatorade, etc.).

Pour ce qui est des breuvages, une bouteille d'eau de 18 litres est recommandée. Celle-ci servira à remplir vos gourdes personnelles.

Finalement, trouvez-vous une petite glacière électrique, elle vaudra son pesant d'or.

N'oubliez pas que tout au long du parcours il y a plusieurs endroits (épiceries, dépanneurs, etc) où vous pourrez acheter de la nourriture.

Quelle est la vitesse moyenne d'équipe pour 10 km?

La vitesse moyenne est le temps que prend une personne pour parcourir 1 km (4,35 min./km par exemple). Pour trouver celle d'une équipe, vous additionnez tous les résultats individuels et les divisez par le nombre de coéquipiers. Il est important d'opter pour la vitesse qui se rapprochera le plus de votre forme physique lors de la course.

Cette moyenne est cruciale pour la réussite de l'évènement car elle nous servira à déterminer l'ordre de départ des équipes. Celles ayant une moyenne plus lente partiront les premières, soit vers 6h00 du matin et les plus rapides peuvent s'attendre à partir vers 11h00.

Que mettre dans la trousse de premiers soins?

En plus des items de base, voici ce que vous devriez avoir avec vous :

  • Des comprimés, acétaminophène et/ou ibuprofène;
  • Des bandages élastiques;
  • Des sacs à glace instantanés « instant cold bag ».

Quels sont les signes et balises?

Le parcours sera balisé à l'aide de panneaux fléchés de 30 cm X 30 cm. Ils seront installés à chaque intersection pour indiquer la direction que doit emprunter le coureur.

Pendant la période de noirceur, une petite lumière rouge sera installée sur les panneaux.

 
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